赖冠霖做客唐国强播客节目《丞相还挺忙》，时隔两年，首次详细聊起当年选择退出台前演艺行业的心路历程。这段采访片段一经放出，迅速引爆全网，大家终于了解，当年在事业上升期选择告别聚光灯，并非一时兴起，而是长期的精神内耗，加上行业畸形规则带来的结果。
很多观众对赖冠霖的印象，停留在韩团 Wanna One 的人气成员，还有爆款剧《初恋那件小事》的男主。14 岁远赴韩国当练习生，16 岁参加选秀一战成名，年少成名，起点极高。回国发展转型演员，手握热门剧集，拥有大量粉丝，在所有人都看好他继续深耕台前、冲击更高流量的时候，2024 年 6 月，赖冠霖突然发文官宣转换赛道，宣布退出台前工作，社交账号交由工作人员管理，解散粉丝群，彻底告别偶像与演员身份，转向幕后，成为一名导演。消息刚曝出时，不少网友猜测他是资源下滑、发展不顺才选择退圈，而本次采访，推翻了外界此前的各种猜想。
谈及选择离开台前最核心的原因，赖冠霖直言，偶像和演员这份工作，给他带来巨大的心理压力。长期活在镜头之下，一举一动都会被记录、被放大审视，这种持续被监视的状态，让他感到绝望。他坦言，自己自始至终，都没有在唱跳和演戏这份台前工作里找到自我认同。光鲜的偶像人设是被包装出来的，并不是真实的自己，常年活在人设之中，不断拉扯，陷入严重的内耗，甚至长期失眠。比起站在台前被所有人审视，他更愿意躲在镜头后面，去做影像创作，掌握创作的主动权。
除此之外，行业里一些扭曲的规则，冲击了他的三观，也是推动他下定决心离开的重要因素。他在采访中爆料，曾经经纪人跟他说过一句颠覆认知的话：宁愿你出去约，也不愿意你认认真真谈恋爱。在流量逻辑之下，艺人的感情被当成商业资产，稳定的恋爱会被判定损害商业价值，情感被完全工具化。这件事给他带来很大冲击。
还有一件事让他无法认同，圈内固化的排场规则。当时作为男一号，剧组按照惯例要给他配备专属房车，他觉得没有必要，主动提出可以坐经济舱，节俭出行，结果这个想法被身边工作人员质疑，甚至说他这样的想法 “有病”。在这个行业里，排场、面子优先于专业本身，这样的风气，让他很难适应。
其实赖冠霖很早就接触导演创作，埋下转型的种子。他自编自导的公益短片《冬天和春天打架》，还拿到过罗马独立电影奖月度最佳导演奖项。拍摄这部短片的时候，和山里孩子相处的经历，也让他产生很深的思考。他看到孩子自然纯粹的表达，反观自己依靠流量拿到的演员资源，开始反思流量行业的泡沫，意识到自己并不适合继续留在台前当艺人。
热搜之下，网友的观点分成两类。一部分网友很佩服赖冠霖的勇气。娱乐圈无数人挤破头想要流量和曝光，他却在事业最好的时候主动放下光环，拒绝被人设、资本规则绑架，敢于跳出舒适圈，重新选择人生方向，这份清醒很难得。大家也共情他提到的镜头压力，公众人物无时无刻不被审视，这份精神负担，普通人很难体会。
也有网友保持理性看待。每个人的职业选择都有自身考量，他的经历可以反映行业的部分问题，但不能代表整个影视行业。同时，赖冠霖只是退出台前艺人身份，并没有离开影视行业，而是转型做幕后导演，依旧在影像领域继续创作，并不是彻底退出娱乐圈。
流量行业最诱人的就是鲜花与热度，但代价是交出一部分自我，活在别人设定的人设之中。赖冠霖的选择，本质上是放弃台前流量红利，换取个人精神自由与创作自主权。
热度终会慢慢回落，这次访谈，让大家看到流量光环背后不为人知的压力。无论是台前艺人，还是幕后创作者，最重要的，还是找到属于自己的价值认同感。
文/映知
图/网络