很多观众对郑则仕的记忆，还停留在那个圆滚滚的肥猫身上。
胖乎乎的脸。
憨厚的表情。
再加上极有辨识度的表演方式，让肥猫这个名字几乎跟了他大半辈子。
可到了75岁，郑则仕正在慢慢摆脱的，恰恰也是胖这个字。
真正让不少人意外的，不是他吃了什么，而是那个曾经一度胖到270斤的老人，如今整个人已经明显小了一圈。
这不是突然暴瘦。
而是郑则仕主动减下来的。
2025年11月，他曾亲自回应外界对于自己身形变化的讨论。
郑则仕说，所谓自己已经去世的传闻是假的，但变瘦是真的。
他原本体重达到270斤，后来降到了大约200斤。
整整70斤，也就是35公斤。
他自己给出的理由很简单：
年纪大了，身体承受不了。
想让自己健康一点、轻松一点，就必须减肥。
于是，一个大家认识了几十年的肥猫，真的开始认真减重。
而这件事情里，还有另一个很多人熟悉的名字。
周润发。
周润发这些年一直坚持跑步，也参加过多次长跑赛事。
郑则仕后来加入运动行列，并把周润发称作自己的师父。
按照郑则仕自己的说法，从2025年3月中旬开始，他坚持进行跑步锻炼，周润发也给予了指导和监督。
对于一个体重曾经达到270斤、年过七旬的人来说，这个过程当然没有想象中轻松。
网上有不少文章把这段经历写成一套特别戏剧化的故事：
膝盖疼得不能下楼。
医生要求一辈子打针。
周润发只说了一句别打针，去跑步。
然后郑则仕连续训练，最后膝盖彻底跑好了，血糖也完全恢复正常。
这样的故事确实很爽。
但问题也非常明显。
目前能够确认的核心事实，是郑则仕确实减掉了约70斤，也确实在周润发的鼓励和陪伴下坚持跑步，并完成了正式的10公里赛事。
至于网上那些具体的治疗方案、停药过程以及各种医学指标，并没有足够可靠的一手医疗资料能够全部证实。
更重要的是，老年人、超重人群以及存在膝关节问题的人，身体情况差异很大。
郑则仕能够跑步，不代表所有人都应该照抄他的办法。
尤其不能把跑步包装成能够替代正规医疗的万能方案。
不过有一件事没有争议。
郑则仕真的站到了赛道上。
2026年1月18日，郑则仕参加香港马拉松10公里项目。
和他一起出现的，还有70岁的周润发、76岁的鲍起静以及79岁的刘江。
郑则仕最终顺利完成比赛。
这也是他人生第一次完成这样的10公里赛事。
一天以后，他自己发布视频分享这段经历。
谈到冲过终点时的感受，郑则仕难掩兴奋。
他特别感谢周润发一路以来的指导和监督，也谈到一个很朴素的感受：
有些事情以前没有做过，看起来会觉得很吓人。
可真正定下目标，一点点尝试以后，才发现自己也能做到。
这可能才是郑则仕减掉70斤以后，最值得关注的变化。
不是所谓逆生长。
也不是75岁还能不能吃火锅。
而是一个七十多岁的人发现身体开始吃不消以后，没有单纯把一切归结为老了，算了。
他开始改变自己还能改变的部分。
慢慢运动。
减掉体重。
然后给自己定一个以前可能不会考虑的目标：
跑完10公里。
这件事放在年轻人身上可能没什么。
放在郑则仕身上，却很有意味。
因为他曾经几次在网络上被传去世。
2025年，他自己还专门回应过这类传闻，直接告诉大家：
放心，我还在。
不仅还在。
后来还跑起来了。
因此现在再看到郑则仕变瘦以后吃饭、运动或者分享生活，有些年轻网友会非常惊讶：
原来肥猫还这么有精神。
这种反差其实有点荒诞。
因为一个活得好好的演员，却不得不一次次面对关于自己已经离世的假消息。
与郑则仕有关的另一个常年流传的故事，是所谓晚年穷困、全家长期住贫民窟。
郑则仕也亲自回应过。
他承认自己当年确实经历过生意失败。
为了还债，也卖掉过家产。
但所谓一家人长期住在贫民窟的说法，并不属实。
这很像郑则仕这些年在互联网上的处境。
真实的人生本来已经足够跌宕。
演戏。
成名。
做生意。
失败。
还债。
上了年纪以后面对健康压力。
最后又开始运动。
可到了流量文章手里，好像还嫌不够精彩。
于是，落魄要写得更惨。
生病要写得更重。
减肥要包装成医学奇迹。
隔一段时间甚至还要让他去世一次。
反倒是郑则仕自己面对这些事情，相当平静。
胖了几十年，现在瘦一点。
以前不跑步，现在开始跑。
有人说自己死了，就出来告诉大家：
我还在。
然后继续生活。
这种态度其实比任何传奇故事都更有意思。
尤其到了75岁，一个人真正应该追求的可能早就不是证明自己还能有多年轻。
而是身体允许的情况下，继续做一些喜欢的事。
能和朋友见面。
能出门吃饭。
能走路。
能运动。
还能给自己设定一个小目标。
这样的晚年已经非常具体。
也非常珍贵。
所以今天再看郑则仕，没必要因为他吃一顿火锅，就判断他的糖尿病已经好了。
也没有必要因为他完成10公里，就把他塑造成人人都能照着复制的高龄运动奇迹。
真正确定的事实已经足够励志：
他曾经270斤，后来主动减到大约200斤。
他从2025年3月开始坚持锻炼，在周润发的鼓励和监督下，最终于2026年1月完成了人生第一次10公里赛事。
对于75岁的郑则仕来说，这已经足够了。
一个被肥猫这个称呼跟了几十年的人，老了以后没有想着必须把自己变成另外一个人。
他只是在身体提醒自己需要改变的时候，认真做了一次改变。
70斤不是一夜之间消失的。
10公里也不是一步跑完的。
可能这才是这个故事最有价值的地方。
网络可以一次次把一个人写老。
写病。
甚至写死。
但真实的人生，只能由本人一天一天继续往下过。
而郑则仕给出的回应也很简单：
我还在。
而且，我还在往前走。
