“这次我真的从鬼门关前走了一遭，终于从ICU转到普通病房。”
近日，49岁艺人陈建州发文回应心梗病情，字里行间透露着劫后余生的感慨。
发病经过：从球场到手术台的90分钟
陈建州回忆，发病当天在球场观看比赛时，突然觉得胸口很闷很紧，像有颗大石头压着，喘不过来气，背也痛到不行。起初他以为只是太累，自行服用了胃药和中药散，还在场边做了伸展动作试图缓解。
但症状很快加重，现场队医察觉异常，催促他立即就医。先到中山医院急诊检查，心电图报告显示危险指数极高，急诊室氛围骤变，护理人员紧急联系各大单位，安排救护车直接转送台大医院。
台大医疗团队在最短时间内为他做了心导管支架手术，从下救护车到手术结束约90分钟。主治医师王宗道表示，这是典型的急性心肌梗塞，有一条血管完全塞住，堵塞程度高达90%，他们处理这样棘手的状况就是在跟”死神”抢时间。
妻子范玮琪接到消息时正在录音，当场被吓哭，火速赶往医院签署手术同意书。她事后透露，如果再晚五分钟处理，后果不堪设想。
病因自省：不烟不酒，但长期睡眠不足
很多人不解，陈建州是职业篮球运动员出身，常年健身，不抽烟、不喝酒、不应酬，生活习惯看起来很好，为什么会突发心梗？
陈建州在文中坦言，自己确实有一个改不掉的坏习惯——不睡觉。
“每天都晚睡早起，已经维持了很长一段时间，从2020年到现在六年多，我每天睡得很少，有时候只睡三四个小时，半夜2点还在回讯息，早上6点又起床准备送小孩上学，我以为自己是铁人，撑得住。”
医生告诉他，长期睡眠不足可能是这次发病最重要的原因。它会让血压升高、血管发炎、自律神经失调，就算不烟不酒，心脏还是在过劳。
陈建州的三点恳切提醒
经过这一次，陈建州希望用自己的例子，拜托大家三件事：
1. 请把累当一回事
会累，就是身体在求救。不要等到进了加护病房才听到。
2. 请认得心肌梗塞的症状
胸口闷、痛、紧超过15分钟没好，痛到左肩、下巴、脖子、后背，伴随冒冷汗、恶心、喘。只要有，请不要忍，立刻打急救电话。晚一分钟，心肌就多死一分。
3. 请把睡觉当成最重要的工作
从今天起，把睡眠排进行事历。睡满6到8小时，不是偷懒，是在保养你的心脏。40岁以上请每年做体检，追踪血压、血脂、血糖。
“工作可以拼，球赛可以晚点打，但健康没有延长赛。”
医生提醒：心梗年轻化趋势明显
近年来，急性心梗年轻化的趋势越来越明显。武汉亚洲心脏病医院急诊科主任医师钟建利表示，这与年轻人偏爱辛辣、油腻、高热量、高盐分的食物，平时缺乏运动、抽烟酗酒、长期熬夜，再加上对”三高”放任不管等因素密切相关。
在该院急诊科接诊的心梗患者中，三十岁左右的中青年人很常见，几乎每个月都会遇到。50岁以下的中青年人群几乎占到了急性心梗患者的一半，而其中近半数中青年患者根本不知道自己的心脏有问题。
“年轻人发生心梗时，往往会比老年人更危重，猝死的概率也更高。”钟建利表示，这是因为年轻人心肌需氧量较大，一旦发生急性心肌梗死，通常起病急骤、症状凶险、多无先兆不适、早期猝死率较高。
发生心梗请牢记”两个120″
钟建利提醒，胸痛发生时，要牢记两个120：
一是”有胸痛，及时拨打120″，千万不要自己开车去医院，路上一旦发生突发状况将危及生命；
二是”心梗救治，争取黄金120分钟”，急性心肌梗死抢救的黄金时间为120分钟，从发病到开通梗死血管如能在120分钟内完成，可大大降低病死率和致残率。
此外，除了胸骨正中、心前区突然的剧烈胸痛或胸闷外，还可能有心悸、呼吸困难、出冷汗、恶心呕吐、晕厥等症状；很多不典型症状也可能是心梗，如后背疼、肩颈胳膊疼、牙疼等，极易被忽视。
建议40岁以上男性、45岁以上女性，可做专业的心血管体检，有问题可以提前预防。