在日常生活中，不少父母在发现孩子过度沉迷手机后，会选择直接没收设备作为管理方式。然而，部分孩子在被剥夺使用权后出现情绪失控、激烈反抗甚至产生极端行为，这让许多家庭陷入紧张对立之中。多名心理教育专家提醒，青少年的情绪波动与手机依赖背后往往有更深层的心理需求，父母需要采取更科学的沟通方式，而不是单纯采取强制手段。
专家指出，第一项原则是接住孩子的情绪，而不是立即教育。在手机被收走时，孩子感受到的往往不是设备丢失，而是自主权被突然打断。如果父母选择命令式语气，只会让矛盾升级。更有效的做法，是先让对方将不满表达出来，再在稳定情绪后引导其讨论使用习惯。这样能够减少对抗情绪，也让孩子感受到被尊重。
第二项原则是可以协商，而不是一刀切。儿童在成长阶段对即时反馈容易形成依赖，如果完全禁止使用手机，反而会加深其心理抗拒。专家建议，父母可以与孩子一起制定可执行的时间表，例如固定每天使用时段，或在完成学习任务后再自由安排。通过共同制定规则，孩子更容易接受，并会意识到自己在协议中拥有参与权。
第三项原则是给出替代活动，让孩子有可转移的注意力。研究显示，手机之所以容易让青少年沉迷，是因为其中包含社交、娱乐、满足成就感等多重刺激。如果父母只采取禁止措施，却没有提供替代选择，孩子自然会不断要求重新获得设备。家长可以引导孩子参与运动、兴趣班、线下社交或家务分工，让注意力自然从手机转移到现实生活中。
第四项原则是观察深层原因，必要时及时寻求专业帮助。专家指出，被没收手机后出现强烈崩溃的青少年，有时并非只是依赖设备本身，而可能是存在学习压力、人际困扰、自我评价低落等问题，手机只是暂时的情绪出口。如果家长发现孩子出现持续焦虑、失眠、食欲改变或明显退缩等信号，应及时咨询心理教师或专业心理服务，以避免小问题累积成更大的情绪危机。
专家提醒，限制孩子使用手机并非不可行，但方式比强度更关键。父母在处理此类冲突时，如果能够做到先理解、再协商、再引导，往往比单纯惩罚更有效。青少年的自我意识正在快速形成，只有建立良好的沟通基础，家庭关系才能在矛盾中重新找到平衡。