35岁，正是很多人眼里“最能扛”的年纪。工作要拼，生活要忙，婚礼要准备，房贷要还，父母要照顾，未来要规划。于是熬夜成了常态，久坐成了习惯，身体发出的小信号被一次次忽略。直到某一天，胸口突然一痛，气上不来，眼前一黑，人才猛然意识到：原来有些危险，从来不会因为你还年轻就绕道走。
广东深圳的徐先生就经历了这样一场惊险。他从事电商工作，最近半年一边赶工作进度，一边筹备婚礼，经常加班到凌晨三四点，忙起来坐在电脑前一待就是四五个小时。一天起床时，他突然感到胸口明显疼痛，紧接着气促，随后在家中晕厥。家人赶紧带他去医院检查，结果令人震惊：大面积急性肺栓塞，大量血栓堵塞肺动脉，血压下降，病情危重，随时存在心脏骤停风险。
更让人后怕的是，医生进一步检查发现，徐先生此前就有下肢深静脉血栓病史，后来却自行停了药。这意味着，这场突如其来的险情并非完全偶然。久坐、熬夜、脱水、缺乏活动，让下肢血液回流变慢，血栓更容易形成；而曾经的血栓病史，又让他的身体本就处于更高风险之中。血栓一旦脱落，顺着血流进入右心，再被泵入肺动脉，就可能瞬间引发致命危机。
肺栓塞听起来很陌生，但它其实离普通人并不远。它的本质是“栓子堵住了肺动脉”，而绝大多数栓子来自下肢深静脉血栓。通俗一点说，就是腿上的静脉里悄悄长出了血栓，这个血栓本来待在腿部，可能只表现为单侧小腿肿胀、疼痛、发沉、发热，很多人会以为是扭伤、劳累、静脉曲张，甚至按摩几下就过去了。可一旦血栓脱落，它就像一颗游走的“定时炸弹”，顺着血液进入肺部，堵住肺动脉，导致缺氧、胸痛、呼吸困难，严重时可在短时间内引发休克甚至猝死。
徐先生的经历之所以引发关注，正因为它太像很多年轻人的日常。电商、程序员、设计、运营、客服、司机、自媒体从业者，很多人每天坐在工位上几个小时不动，忙起来连水都顾不上喝。加班到深夜，回家倒头就睡，第二天继续坐。久坐让下肢血流变慢，熬夜和饮水不足又可能让血液更黏稠，再加上肥胖、吸烟、遗传易栓因素、既往血栓病史等，风险就会进一步叠加。
很多人总觉得肺栓塞是老年人的病，或者只有术后卧床、长途飞行的人才会遇到。事实上，近年来肺栓塞在年轻人中的病例并不少见。长期伏案办公、连续久坐打游戏、长途自驾、通宵刷剧、久坐打麻将，都可能成为诱因。它被称为“沉默的杀手”，不是因为毫无征兆，而是因为早期症状很容易被误认为“太累了”“没睡好”“感冒了”“胃不舒服”。有的人只是胸闷，有的人只是心慌，有的人只是站起来时突然头晕，甚至有人以晕厥为首发表现。
肺栓塞的典型信号可以概括为“痛、喘、咳、晕”。突发胸痛，尤其是深呼吸或咳嗽时加重；不明原因的呼吸困难，没怎么动却喘不上气；咳嗽，甚至痰中带血；头晕、眼前发黑、晕厥。但这些症状不一定同时出现，很多人只表现出一两种。更危险的是，症状轻重并不总能反映病情严重程度。有的人只是觉得“有点闷”，肺动脉却可能已经被大面积血栓堵住；有的人刚站起来就觉得不对劲，血压已经迅速下降。
徐先生最终被转入深圳市人民医院心血管内科救治。医疗团队为他实施双侧大口径导管取栓治疗，使用约6.7毫米的大口径导管清除肺动脉内血栓。经过积极救治，血栓被全部取出，他已康复出院。这是幸运的结局，但幸运并不意味着可以侥幸。医生特别提醒，有下肢深静脉血栓病史的人，一定要遵医嘱规范用药，切勿自行停药。抗凝治疗不是“感觉好了就能停”的药，擅自停药可能导致血栓复发，甚至引发更严重的肺栓塞。
对普通人来说，预防肺栓塞的核心其实很简单：不要让身体长时间处于静止状态。每坐45到60分钟，就起身走动几分钟；即使不方便离开座位，也可以在座位上做踝泵运动，用力勾脚尖、再用力绷脚尖，反复活动小腿肌肉，帮助血液回流。熬夜加班时要适量补水，少用浓茶、咖啡和酒精代替水；避免长时间跷二郎腿；不要盲目按摩、捶打突然肿胀疼痛的小腿，因为外力挤压可能促使血栓脱落。
如果身边有人在久坐、熬夜、长途出行后突然出现胸痛、气促、心慌、出冷汗、晕厥，尤其是还伴有单侧下肢肿胀疼痛，千万不要让他“再躺一会儿看看”。应立即拨打120，让患者保持安静，避免走动，解开衣领和腰带，保持呼吸通畅，不要随意喂水喂药，更不要自行驾车去医院。肺栓塞的救治分秒必争，越早明确诊断，越有机会通过溶栓、介入取栓等方式挽救生命。
徐先生的故事也提醒我们，婚礼、工作、房贷、事业当然重要，但没有健康的身体，一切都会变得脆弱。很多打工人习惯把不适归因于“最近太忙”“熬几夜就好了”，可身体并不是永远能扛下去的机器。腿沉、胸闷、气短、心慌、晕厥，这些都不是必须忍耐的小问题。尤其是有血栓病史、静脉曲张、肥胖、长期久坐、家族血栓史的人，更应提高警惕，必要时在医生指导下评估风险、规范用药、定期复查。
一场婚礼，本应承载期待和幸福；一次加班，本应只是生活里普通的一天。可当久坐、熬夜和忽视病史叠加在一起，普通的一天也可能变成生死边缘。徐先生幸运地康复了，但他的经历不该只成为热搜上的一条新闻。它更像一面镜子，照见无数正在屏幕前久坐不动的人。下一次，当你觉得胸口发闷、腿脚发沉、气不够用时，别急着告诉自己“只是累了”。起身走一走，喝一口水，必要时及时就医。因为有些风险，真的不挑年龄；有些警报，真的不能硬扛。
文/映知
图/网络